w jakich

[...] sie czy nie skusić sie na jakiś doping,tylko problem w tym że nie wiem od czego zacząć .Nie chcę szprycować się jakimiś super silnymi koksami ,chodzi mi o coś łagodnego co w pewnym stopniu pomogło by mi przybrać na masie i sile,z możliwie jak najmniejszymi skutkami ubocznymi.Może możecie mi doradzić co i w jakich ilościach brać.Z góry dzięki.

[...] bardzo Was proszę o sugestie, co do odżywiania się osób wychodzących z anoreksji... co byłoby najlepsze dla serca, mięśni, narządów wewnętrznych, prawidłowego poziomu hormonów (brak miesiączki) itp. Bardzo proszę o radę, co zalecacie, co wskazane i w jakich ilościach... a co nie... itp. wskazówki... bardzo Wam dziękuję i serdecznie pozdrawiam:*

Witam Zakupilem takie suple: kreatyna(razem z tauryna) + dextroza + gainer + l-glutamina. Wszystko Treca...i teraz pytanie jak to wszystko brac, w jakiej kolejnosci i w jakich dawkach? Mam 25 lat, 1,5roku stazu, bedzie to moj pierwszy cykl kreatyny. Cel to oczywiscie masa. Czy warto cos dorzucic do takiego zestawu?

[...] do was z problemem, mianowicie od stycznia zrzucilem okolo 20 kg. Z 88 zszedlem do +- 68. Jadłem przez ten okres mniej, ćwiczyłem myślałem ze wszystko robie dobrze ale po jakich 15lg w dół zaczął sie pojawiać problem z bardzo luźną, nieco obwisłą skórą na brzuchu. Stąd moje pytanie co robić? Redukować czy może przerzucić się na budowę tkanki [...]

Hi @ll.Mam zamiar na pazdziernik zaczac moj 2 cykl.Chcialbym go oprzec na Sustanon (Egipt, Organon 250mg/1ml) oraz na Deca durabolin (Holandia, Organon 2ml/200mg) Pytanie moje brzmi jak najlepiej by go bylo rozlozyc i w jakich dawkach itd. na zamkniecie cyklu oczywiscie Clomid ,kreatyna itd.To na tyle z gory dzieki za wypowiedzi. staiger

[...] opinia na temat tego wyciągu: http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i3466496070.html Może miał ktoś z was coś doczynienia z podobnym modelem. Interesuje mnie przede wszystkim trwalość tego sprzętu , na pierwszy rzut oka wyciąg ten nie wygląda aby mógł on wytrzymać 140 kg o jakich jest tam mowa. Z góry thx za odp.

[...] rzeczy: https://goo.gl/images/sDDdVN https://goo.gl/images/z84xXR https://goo.gl/images/Tm7ckN Jestem zielony w tym. Pomoglby ktoś jak to stosować, czy mogę to mieszać , w jakich proporcjach , ile razy dziennie , po jedzeniu lub przed , ile minut mam ćwiczyć ( też przed wzięciem tego lub nie). Lat: 16 Waga 65kg Wzrost: 170cm [...]

[...] ABS i gdzie moge znalezc jego rozpiske. a drugie moze niezbyt zwiazane z tym dzialem ale nie chcialem zakladac dwoch osobnych tematow. chodzi mi o to ze po treningu jestem zmedczony i nie mam sil na nauke. ponoc dobra jest glukoza po treningu... czy to prawda? jesli tak to w jakich ilosciach. waze 65 kg mam 182 cm wzrostu. z gory dzieki za pomoc

Witam. Chce zacząć pierwszy cykl z polska metka. Bedzie on sie skladal z 60 tabletek. I kilka pytań ... 1. Ile tabletek dziennie. Planowalem 5 tygodni - 12221 2. Co lepsze na osłone - Sylimarol czy Hepatil i w jakich ilościach 3. Jaki wziać środek na odblokowanie bez recepty i w jakiej ilosci?

[...] otóż: 1. Czy bialko syntetyczne (proch itp.) jest mniej zdroe od naturalnego bialka np. z miesa, a jezeli tak, to dlaczego 2. Co powinno sie jesc przed i po treningu i w jakich proporciach 3. Jezeli chce zbudowac miesnie, to powinienem robic wiele serii z wieloma powtórzeniami ale małymi obciążeniami czy na odwrót (pytam bo slyszalem wiele [...]

[...] powinno się zaczynać przygody z siłownią w tym wieku, ponieważ można sobie popsuć kręgosłup i stawy. Nie wiem teraz co mam robić. Parę ćwiczeń wyrzuciłem już z mojego treningu( martwy ciąg, wiosłowanie sztangą w opadzie) . Możecie mi powiedzieć co mam robić? Albo chociaż powiedzcie z jakich ćwiczeń mam zrezygnować. Z góry dzięki za pomoc. Pozdro

[...] do 3 razy w tyg. i czy te efekty co juz mam i ta wydolnosc ogranizmu nie spadnie mi teraz jak zmiejsze intensywnosC? bo 3 razy to na masowke sie robi i chodz ja nie biore nie wiadomo jakich ciezarow to nie chce by ta masa miesniowa i rzezba co juz mam ladna;P mi zniknela..chce porady jakies co zrobic co sie stanie jak tak zaczne cwiczyc..

[...] leciało 250mg e4d pózniej zwiększyłem na 250 e3d i od jakiegoś czasu leci 250 e5d +winko 18-24 wino 30mg ed Jestem aktualnie w 21tyg i chce sie dowiedzieć jak z odblokiem? Planuje 15000hcg +24tab clomidu +pudło tamoxa. Ile dni po ostatnim winku zacząć hcg? Ile dni po hcg zacząć clomid i tamoxa? W jakich dawkach tamoxifen? Z góry dzięki.

Jako, ze wreszcie korzystam z wakacji pelna para i w zwiazku z tym wstaje pozno mam pytanko : Czy godziny w jakich jemy posilki maja znaczenie podczas diety na mase ? Wsteje ok 12 wiec sniadanie jem pozno. ( 12) Potem o 4 obiad ok 6 trzeci posilek (przedtreningowy) 8-9 kolejny (potreningowy) 11-12 kolacja Nie licze tu roznych owocow itp ( tzw [...]

witam do jakich obwodow w ramieniu doszliscie bez suplementow w postaci proszkowego jedzenia, (odżywek). chodzi mi na zwyklej domowej diecie, czyli troszke mieska troszke jajka troszke seru itd

czesc, mam 170 wzrostu. ostatnio mialem rwe kulszowa, nie bolalo mnie mocno ale jednak cos bylo. mozliwe ze rwa kulszowa moze w pewnym stopniu w przyszlosci zachamowac moj wzrost? jeszcze jedno pytanie, tak z ciekawosci:czy hormon wzrostu na prawde dziala? jakie sa skutki uboczne? jakich efektow mozna sie spodziewac?

Chce wzbogacic swoja diete w siemie lniane od i do jakich ilosci moge jesc siemie lniane bez jakichkolwiek przeciwskazań??? myslałem nad 200g dziennie,jestem raczje ekto wiec tycie mi nie grozi co o tym myslicie??

[...] i zastanawiam się jakie ćwiczenia mogę robić na siłowni. Niestety nerulog nie był w stanie mi pomóc. Na pewno odpadają przysiady czy ciągi, które angażują cały kręgosłup. A jak z innymi ćwiczeniami? Chyba i tak powinienem odpuścić większe ciężary i robić tylko homociężarami i to na maszynach. Kwestia jakich ćwiczeń/ruchów jeszcze unikać?

[...] Dostałam za darmo kreatynę HCL i zastanawiam się czy jest sens dołączyć ją do suplementacji. Obecnie piję po treningu izolat, podczas treningu aminokwasy (bcaa + eaa) oraz spalacz (animal cuts) oraz glutamine w ciągu.Kreatynę chciałabym dodać w celu ochrony mięśni (szczególnie tyłka) przed spadkami :D Jest sens? W jakich dawkach dla dziewczyny?

[...] i pomyslałem sobie żeby zarzucic testosteron propionat. Wiem jak działa.Wiem ze robi raczej siłe i żeźbe niż mase. W moim przypadku nie chce masy chciałbym moje mięśko troche wyżeźbić. Potrzebne mi są dokładne instrukcje co do dawkowania, bardzo szczegółowe nawet interesuje mnie jakich igieł urzywać i gdzie igłę pakować.Z góry dziękuje. Roman